มื้อที่ใช่ ในงบของเรา
กะหล่ำปลีผัดหมูสับ ไข่ต้ม
ข้าวสวยแยกช่องกับกะหล่ำปลีผัดหมูสับ พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ547 kcal
- โปรตีน
- 26 ก.
- ไขมัน
- 21 ก.
- คาร์บ
- 62 ก.
เมนูอาหาร
ยอดนิยม
ข้าวกะเพราไก่ ไข่ต้ม
กะเพราไก่หอมพริกกระเทียม แยกข้าวสวย พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ507 kcal
- โปรตีน
- 38 ก.
- ไขมัน
- 14 ก.
- คาร์บ
- 58 ก.
เบนโตะไก่เทอริยากิ
สะโพกไก่ซอสเทอริยากิ ข้าวญี่ปุ่นและผัก แยกช่องพร้อมกิน
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ488 kcal
- โปรตีน
- 32 ก.
- ไขมัน
- 13 ก.
- คาร์บ
- 61 ก.
เบนโตะแซลมอนเทอริยากิ
แซลมอนซอสเทอริยากิ ข้าวญี่ปุ่นและผัก สำหรับมื้อพิเศษ
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ502 kcal
- โปรตีน
- 29 ก.
- ไขมัน
- 16 ก.
- คาร์บ
- 61 ก.
แตงโมปั่น
แตงโมปั่นพร้อมเนื้อ ไม่เติมน้ำเชื่อม แก้ว 350 มล.
ค่าประมาณ · 350 มล.
พลังงานประมาณ95 kcal
- โปรตีน
- 1.7 ก.
- ไขมัน
- 0.4 ก.
- คาร์บ
- 21 ก.
ข้าวแกง
แยกข้าว แยกกับข้าว · พร้อมไข่ต้ม 1 ฟองทุกชุด
กะหล่ำปลีผัดหมูสับ ไข่ต้ม
ข้าวสวยแยกช่องกับกะหล่ำปลีผัดหมูสับ พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ547 kcal
- โปรตีน
- 26 ก.
- ไขมัน
- 21 ก.
- คาร์บ
- 62 ก.
ผัดพริกแกงไก่ ไข่ต้ม
พริกแกงหอม ถั่วฝักยาวกรอบ แยกข้าวสวย พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ539 kcal
- โปรตีน
- 38 ก.
- ไขมัน
- 14 ก.
- คาร์บ
- 65 ก.
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ไข่ต้ม
ต้มจืดแยกถ้วย ข้าวสวยและไข่ต้มทั้งฟอง อิ่มสบายท้อง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ549 kcal
- โปรตีน
- 33 ก.
- ไขมัน
- 20 ก.
- คาร์บ
- 59 ก.
แกงเขียวหวานไก่ ไข่ต้ม
แกงเขียวหวานไก่แยกถ้วย ข้าวสวย และไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ621 kcal
- โปรตีน
- 37 ก.
- ไขมัน
- 23 ก.
- คาร์บ
- 66 ก.
ตามสั่ง
ข้าวกะเพราไก่ ไข่ต้ม
กะเพราไก่หอมพริกกระเทียม แยกข้าวสวย พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ507 kcal
- โปรตีน
- 38 ก.
- ไขมัน
- 14 ก.
- คาร์บ
- 58 ก.
ข้าวหมูกระเทียม ไข่ต้ม
หมูกระเทียมพริกไทย แยกข้าวและแตงกวา พร้อมไข่ต้มทั้งฟอง
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ613 kcal
- โปรตีน
- 33 ก.
- ไขมัน
- 28 ก.
- คาร์บ
- 58 ก.
ข้าวผัดไก่
ข้าวผัดไก่ใส่ไข่ หอมกระทะ พร้อมแตงกวาและมะนาว
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ523 kcal
- โปรตีน
- 32 ก.
- ไขมัน
- 16 ก.
- คาร์บ
- 63 ก.
ผัดซีอิ๊วไก่
เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไก่ ไข่ และคะน้า จานเดียวอิ่มครบ
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ535 kcal
- โปรตีน
- 31 ก.
- ไขมัน
- 18 ก.
- คาร์บ
- 61 ก.
เบนโตะ
เบนโตะไก่เทอริยากิ
สะโพกไก่ซอสเทอริยากิ ข้าวญี่ปุ่นและผัก แยกช่องพร้อมกิน
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ488 kcal
- โปรตีน
- 32 ก.
- ไขมัน
- 13 ก.
- คาร์บ
- 61 ก.
เบนโตะไก่คัตสึ
ไก่ทอดเกล็ดขนมปังกรอบ ข้าวญี่ปุ่น กะหล่ำปลี และซอสแยกถ้วย
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ678 kcal
- โปรตีน
- 43 ก.
- ไขมัน
- 19 ก.
- คาร์บ
- 84 ก.
เบนโตะซาบะย่าง
ซาบะย่าง ข้าวญี่ปุ่น ผัก และมะนาว แยกช่องอร่อยเป็นสัดส่วน
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ476 kcal
- โปรตีน
- 32 ก.
- ไขมัน
- 13 ก.
- คาร์บ
- 58 ก.
เบนโตะแซลมอนเทอริยากิ
แซลมอนซอสเทอริยากิ ข้าวญี่ปุ่นและผัก สำหรับมื้อพิเศษ
ค่าประมาณ · 1 เสิร์ฟ
พลังงานประมาณ502 kcal
- โปรตีน
- 29 ก.
- ไขมัน
- 16 ก.
- คาร์บ
- 61 ก.
เครื่องดื่ม
ชามะนาว
ชาหอมมะนาว เปรี้ยวหวานสดชื่น แก้ว 350 มล.
ค่าประมาณ · 350 มล.
พลังงานประมาณ90 kcal
- โปรตีน
- 0.1 ก.
- ไขมัน
- 0.0 ก.
- คาร์บ
- 22 ก.
ชาไทยนมสด
ชาไทยกับนมสด หวานหอมละมุน แก้ว 350 มล.
ค่าประมาณ · 350 มล.
พลังงานประมาณ180 kcal
- โปรตีน
- 5.0 ก.
- ไขมัน
- 4.2 ก.
- คาร์บ
- 31 ก.
แตงโมปั่น
แตงโมปั่นพร้อมเนื้อ ไม่เติมน้ำเชื่อม แก้ว 350 มล.
ค่าประมาณ · 350 มล.
พลังงานประมาณ95 kcal
- โปรตีน
- 1.7 ก.
- ไขมัน
- 0.4 ก.
- คาร์บ
- 21 ก.